CBT Editor de Pensamentos para Ansiedade: Uma Avaliação do Aplicativo de Saúde Mental
O CBT Thought Editor para Ansiedade é um aplicativo gratuito de saúde mental desenvolvido pela Appscape Studios. O aplicativo tem como objetivo ajudar os usuários a superar padrões de pensamento negativos e gerenciar sua ansiedade e depressão. O design minimalista do aplicativo o torna simples e fácil de usar para autocuidado. Não requer nenhum cadastro e todos os dados são armazenados de forma privada no telefone do usuário. O aplicativo oferece texto ilimitado para registrar quantos pensamentos o usuário quiser, e eles podem refletir sobre pensamentos passados para ver como lidaram com a depressão ou ansiedade. As próximas funcionalidades do aplicativo incluem notificações de lembrete, distorções cognitivas em destaque, backup e restauração de dados e mais ferramentas para ajudar na saúde mental. O aplicativo fornece técnicas e estratégias de Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) fáceis de seguir para lidar com ansiedade e depressão do renomado psiquiatra David D. Burns em seu livro "Sentindo-se Bem: A Nova Terapia do Humor". O aplicativo é uma terapia acessível e acessível para depressão e semelhante a aplicativos de bem-estar.
Opinião usuários sobre CBT Thought Editor for Anxiety
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